ÆÐŰÁö °í±ÞÈ­¸¦ À§ÇÑ ½½¸®ºê ÇüÅÂÀÇ È°¿ë

½½¸®ºê Çü½ÄÀº ¿©·¯ ÀçÁúÀÇ Æ÷ÀåÆÐŰÁö¿Í ÇÔ²² ±¸¼ºµÇ´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÔ´Ï´Ù.

Á¾ÀÌ·Î ¸¸µå´Â ¿©·¯ ÇüÅÂÀÇ ¹Ú½º¸¦ °í±Þ½º·´°Ô ¸¶°¨Çϱâ À§ÇØ »ç¿ëµÇ±âµµ Çϰí, ÇÃ¶ó½ºÆ½ µî ´Ù¸¥ ÀçÁúÀÇ ÆÐŰÁö¸¦ º¸¿ÏÇϱâ À§ÇØ »ç¿ëµÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.
½½¸®ºêÀÇ ¿ëµµµµ Á¡Â÷ ´Ù¾çÈ­ÇØÁ®¼­ ¿¹Àü¿¡ ºñÇØ Ȱ¿ëµµ°¡ Á¡Â÷ ¸¹¾ÆÁö°í ÀÖ´Â µí ÇÕ´Ï´Ù.

¿©±â¼­´Â ÀÌ·¯ÇÑ ½½¸®ºê ÇüÅÂÀÇ ¹Ú½º°¡ ¾î¶»°Ô Ȱ¿ëµÇ°í ÀÖ´ÂÁö¿Í ÀÌ·¯ÇÑ È°¿ëÀ¸·Î ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÀåÁ¡Àº ¹«¾ùÀÎÁö¿¡ ´ëÇØ Á¦ÀÛ »ç·Ê¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î »ìÆìº¸µµ·Ï ÇϰڽÀ´Ï´Ù.

1. ½½¸®ºê ÇüÅÂÀÇ ±âº» Ư¡

ÆÐŰÁö´Â ±âº»ÀûÀ¸·Î »óǰÀ» °¨½Î±â À§ÇØ 6°³ÀÇ ¸éÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.

Á¿ì 4¸é°ú »óÇÏ 2¸éÀ» ±âº»À¸·Î ÇÕ´Ï´Ù. ´Üº¸·ç ¹Ú½º³ª Ä®¶ó¹Ú½º ´ëºÎºÐÀÌ ¸ðµÎ 6°³ÀÇ ¸éÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÇÏÁö¸¸, ½½¸®ºê¶õ ÇüÅ´ 4°³ÀÇ ¸éÀ¸·Î¸¸ ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, ´ëĪµÇ´Â µÎ °³ÀÇ ¸éÀÌ ¶Õ·ÁÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ ¶Õ·ÁÁø ¸éÀ¸·Î ´Ù¸¥ ÆÐŰÁö¸¦ °¨½ÎµíÀÌ ½½¶óÀ̵åÇØ¼­ µé¾î°¡´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ·± Ưº°ÇÑ ¸ð¾çÀ¸·Î ÀÎÇØ ½½¸®ºê´Â ´Üµ¶À¸·Î ÆÐŰÁö¸¦ ±¸¼ºÇÒ ¼ö´Â ¾øÁö¸¸, ´Ù¸¥ ÆÐŰÁö¿Í °áÇÕÇÏ¿© ¸Å¿ì µ¶Æ¯ÇÑ °¡Ä¡¸¦ ±¸ÇöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿©±â¼­ ¾ð±ÞÇÏ´Â ½½¸®ºê¶õ Á¾ÀÌ 300gÀÌ»óÀ¸·Î Á¦ÀÛÇÏ´Â ÆÐŰÁö ¿µ¿ª¿¡¼­ÀÇ ¿ë¾îÀÔ´Ï´Ù.

»óǰÀ» °¨½Î¼­ ¾ç³¡À» Á¢ÂøÇØ ¸¶°¨ÇÑ´Ù´Â Â÷¿ø¿¡¼­ ½½¸®ºê¿Í µ¿ÀÏÇÑ ¸ð¾çÀÌÁö¸¸, ¾ãÀº Á¾ÀÌ·Î Á¦ÀÛÇÏ´Â ¶ìÁö¿Í´Â ±¸º°µË´Ï´Ù.

<½½¸®ºê> <¶ìÁö>


2. ½½¸®ºê¿Í °áÇÕÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ ¼ÒÀçµé

½½¸®ºê Çü½ÄÀº ¸ð¾ç»ó ´Üµ¶À¸·Î »óǰÀ» ±¸¼ºÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. »óǰÀ» ´ãÀº ´Ù¸¥ ÆÐŰÁö¿Í °áÇÕÇÏ¿©¾ß¸¸ À¯È¿ÇÑ ±¸¼ºÀÌ µË´Ï´Ù.

°áÇյǴ ÆÐŰÁö´Â Á¾ÀÌ ¼ÒÀç»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÇÃ¶ó½ºÆ½ ¼ÒÀçµµ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

½½¸®ºê Çü½ÄÀÌ ÇöÀç ¾î¶»°Ô Ȱ¿ëµÇ°í ÀÖ´ÂÁö ¼Ò°³ÇØ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.



2-1. Á¾ÀÌ ¼ÒÀç ÆÐŰÁö

½½¸®ºê¿Í °°Àº ¼ÒÀçÀÎ Á¾ÀÌ·Î ¸¸µç ¹Ú½º¿Í °áÇյǴ »ç·ÊÀÔ´Ï´Ù.

³í¸®ÀûÀ¸·Î´Â ¸ðµç ¹Ú½º ÇüÅÂ¿Í °áÇÕÇÏ´Â Â÷¿øÀ¸·Î ½½¸®ºê¸¦ Ȱ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿¹¸¦ µé¸é BÇüÀ̳ª GÇü°ú °°Àº ¹Ú½º À§¿¡ ½½¸®ºê·Î ÇÑ ¹ø ´õ °áÇÕÀ» ÇÏ¸é »óǰÀ» ´õ ¾ÈÀüÇÏ°Ô º¸È£ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó, Æ÷ÀåÀÇ ¹ÌÀû °¡Ä¡¸¦ ³ôÀÏ ¼ö À־ ÁÁ±â´Â ÇÕ´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÀÌ´Â ÀÚÄ© °ú´ëÆ÷ÀåÀÇ ¿ì·Á°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¸íÈ®ÇÑ °í±ÞÈ­ Àü·«À̳ª ¸ñÀûÀÌ ¾øÀ¸¸é ½½¸®ºê¸¦ ÇÑ ¹ø ´õ Æ÷ÀåÇÏ´Â °ÍÀº ¾È ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

±×·± Ãø¸é¿¡¼­ ½½¸®ºê¿Í °¡Àå ¾î¿ï¸®´Â ¹Ú½º ÇüŰ¡ Àִµ¥, ÀÌ´Â »óÇϦÀ¸·Î Á¶¸³µÇ´Â ¹Ú½ºÇüÅÂÀÎ CÇüÀÔ´Ï´Ù.

ÀÚ¿¬½º·¯¿î ¹Ú½º °³ºÀ°ú ½½¸®ºê¸¸ÀÌ °®´Â ¹ÌÀû °¡Ä¡°¡ ´õÇØÁ®¼­ ±×·±Áö CÇüÀÇ ÇϦ°ú ½½¸®ºê¸¦ °áÇÕ½ÃŰ´Â ¹Ú½ºÇüÅ´ ¿ì¸® ÁÖÀ§¿¡¼­ ¸¹ÀÌ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

Á¦°úÁ¡¿¡¼­ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ÀÛÀº Ä®¶ó¹Ú½º»Ó ¾Æ´Ï¶ó Á¶±Ý Å« °ñÆÇÁö ÇÕÁö Ä®¶ó¹Ú½º ¸ðµÎ Á¦ÀÛÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.






2-2. ½Î¹Ù¸® ¼ÒÀç ÆÐŰÁö

Ä®¶ó¹Ú½º¿Í °°Àº Á¾ÀÌ ¼ÒÀçÀ̱â´Â ÇÏÁö¸¸, ½Î¹Ù¸® ¼ÒÀç´Â ¿©±â¼­ º°µµ·Î ¼³¸íµå¸³´Ï´Ù. ½Î¹Ù¸®¹Ú½º´Â Á¾ÀÌ ¼ÒÀç·Î ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ°í±ÞÀÇ ÆÐŰÁöÀÔ´Ï´Ù.

±×·¸±â ¶§¹®¿¡ Æ÷ÀåÇÏ´Â »óǰÀÌ ±Í±Ý¼Ó·ù³ª °¡Ä¡ÀÖ´Â ¼±¹°·ùÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ »óǰÀÇ Æ÷ÀåÀü·«À¸·Î ½Î¹Ù¸®¹Ú½º À§¿¡ ½½¸®ºê¸¦ ÇÑ ¹ø ´õ °áÇÕ½ÃŰ´Â °æ¿ì°¡ Á¾Á¾ ÀÖ½À´Ï´Ù. Æ÷ÀåÀÇ ¹ÌÀû °¡Ä¡¸¦ ÇÑÃþ ¾÷±×·¹À̵åÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

°æ¿ì¿¡ µû¶ó¼­´Â ½½¸®ºê ÀÚü¸¦ ½Î¹Ù¸®¹Ú½º »ó¦À» ´ëüÇÏ´Â ¿ëµµ·Î ÆÐŰÁö¸¦ °³¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Áï ½Î¹Ù¸®¹Ú½º ÇϦ°ú ½½¸®ºê¸¸À¸·Î Æ÷ÀåÀ» ÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.






2-3. ÇÃ¶ó½ºÆ½ ¼ÒÀç ÆÐŰÁö

ÀÏ¹Ý Ä®¶ó¹Ú½ºµç ½Î¹Ù¸®¹Ú½ºµç Á¾ÀÌ ¼ÒÀç¿Í °áÇÕÇÏ´Â ½½¸®ºê Çü½ÄÀº ´ëüÀûÀ¸·Î °í±Þ½º·¯¿î °¡Ä¡¸¦ âÃâÇϱâ À§ÇÑ Àü·«ÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î ¸¹ÀÌ »ç¿ëµÇ¾î ¿Ô±â ¶§¹®¿¡ ´Ù¸¥ ¹Ú½ºÇüÅ¿¡ ºñÇØ ´ëÁßÀûÀÌÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù.

¿ÀÈ÷·Á ½½¸®ºê Çü½ÄÀ» ´ëÁßÈ­½ÃŲ °Ç ÇÃ¶ó½ºÆ½ ¼ÒÀçÀÔ´Ï´Ù.

À½½Ä¹®È­°¡ °£Æí½ÄÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ¹Ù²î¸é¼­ ¸¶Æ®³ª º£ÀÌÄ¿¸®Á¡¿¡¼­ ¿©·¯ À½½ÄÀ» Æ®·¹À̳ª ÇÃ¶ó½ºÆ½ ¼ÒÀç¿¡ ´ã´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ Á³½À´Ï´Ù.

±×·±µ¥ ÀÌ ÆÐŰÁö¿¡ À½½ÄÀÇ ºê·£µå, º¸°ü¹æ¹ý, Á¶¸®¹æ¹ý µîÀ» ¼³¸íÇÏ´Â Àμâ¸éÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°Ô µÇ¾ú´Âµ¥, ¾Æ¹«·¡µµ ÇÃ¶ó½ºÆ½ ¼ÒÀç¿¡´Â ÀÌ·¯ÇÑ ³»¿ëÀ» ÀÚ¼¼È÷ Ç¥ÇöÇϱ⠾î·Á¿î°Ô »ç½ÇÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ ¶§ ÀÌ·¯ÇÑ ³»¿ëÀ» ÀμâÇϱâ À§ÇØ ½½¸®ºêÀÇ ÇüŰ¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ »ç¿ëµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

Áï °í°´¿¡°Ô Ç¥½ÃÇØ¾ß ÇÒ »óǰÀÇ ³»¿ëÀ» ½½¸®ºê¿¡ ÀμâÇÏ¿© ¾Ë¸®´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°Ô µÇ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.






3. ½½¸®ºê Ȱ¿ë Æ÷ÀÎÆ®

À§¿¡¼­ Àá±ñ ¾ð±ÞÇÏ¿´Áö¸¸, ¿©±â¼­´Â ½½¸®ºê¸¦ Ȱ¿ëÇÏ´Â ÀåÁ¡µé¿¡ ´ëÇØ Á¤¸®ÇØ º¸°Ú½À´Ï´Ù.

½½¸®ºê´Â ¾î¶² ¼ÒÀç¿Í ÇÔ²² °áÇյǴ°¡¿¡ µû¶ó °í±ÞÈ­ Àü·«ÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î Ȱ¿ëµÇ±âµµ Çϰí, ¶ÇÇÑ Á¤º¸ Àü´ÞÀÇ ¿ªÇҷεµ Ȱ¿ëµÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.

¾î·µç ½½¸®ºêÀÇ È°¿ë Æ÷ÀÎÆ®¿¡ ¸Â°Ô²û ÀûÇÕÇÑ Á¾À̸¦ ¼±ÅÃÇÏ¿©¾ß Çϸç, ¶ÇÇÑ ±×¿¡ ¸Â´Â ÀÎ¼â¹æ¹ý ¹× Ư¼öÀÎ¼â ¿É¼Ç µîµµ Æø³Ð°Ô Ȱ¿ëÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.



3-1. °í±ÞÈ­ Àü·«ÀÇ ÀÏȯ

Ä®¶ó¹Ú½º³ª ½Î¹Ù¸®¹Ú½º¿Í ÇÔ²² °áÇÕÇÏ´Â ½½¸®ºê´Â ´ëºÎºÐ °í±ÞÈ­ Àü·«ÀÇ ÀÏȯÀÔ´Ï´Ù.

»óǰÀ» º¸´Ù µ¸º¸ÀÌ°Ô ÇÏ°í ÆÐŰÁöÀÇ ¹ÌÀû °¡Ä¡¸¦ ¿Ã¸®±â À§ÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î ½½¸®ºê¸¦ Á¦ÀÛÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.

½½¸®ºê´Â »óǰ °³ºÀ½Ã ½½¶óÀÌµå ¹æ½ÄÀ¸·Î ¹Ð¾î¼­ ¿©´Ý±â ¶§¹®¿¡ °í°´ ÀÔÀå¿¡¼­´Â ÆíÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó °³ºÀÇϸ鼭 »óǰÀÌ Â÷·ÊÂ÷·Ê º¸¿©Áö´Â Áñ°Å¿òµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ °í±Þ Àü·«¿¡ ¸Â°Ô ½½¸®ºê´Â °í±Þ ¼ÒÀçÀÇ Á¾À̸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ½½¸®ºê À§¿¡ ƯÁ¤ ºê·£µå µîÀ» ¹ÚÀμâÇϰųª ½ÇÅ©ÄÚÆÃÇÏ¿© µ¸º¸ÀÌ°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ýµµ ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.



..


3-2. Á¤º¸ Àü´ÞÀÇ ¿ªÇÒ

ÇÃ¶ó½ºÆ½ ¼ÒÀç¿Í °áÇÕÇÏ´Â ½½¸®ºê´Â ´ëºÎºÐ Á¤º¸ Àü´ÞÀÇ ¿ªÇÒÀ» ¸¹ÀÌ ÇÕ´Ï´Ù.

Æ÷ÀåÇÑ »óǰÀÇ ºê·£µå³ª »ç¿ë ¹æ¹ý µîÀ» ¾Ë¸± Çʿ䰡 Àִµ¥, ÇÃ¶ó½ºÆ½ ¼ÒÀ纸´Ù´Â ½½¸®ºê¸¦ ¸¸µå´Â Á¾ÀÌ ¼ÒÀç¿¡ Àμ⸦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ À¯¸®Çϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ ¶§ ½½¸®ºêÀÇ Å©±â ¶ÇÇÑ ´Ù¾çÇÏ°Ô ÇÒ ¼ö Àִµ¥, »óǰÀ» ´ãÀº Æ®·¹À̳ª ÇÃ¶ó½ºÆ½À» 100% °¨½Îµµ·Ï ½½¸®ºê¸¦ ¸¸µé ¼öµµ ÀÖÀ¸¸ç, ¾ÈÀÇ ³»¿ë¹°À» °í°´ÀÌ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀϺκи¸ ½½¸®ºê·Î °¨½Ò ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
»óǰÀÇ Æ÷Àå ¸ñÀûÀ̳ª ÆÇ¸Å Àü·«¿¡ ¸Â°Ô ½½¸®ºêÀÇ Å©±â¸¦ °áÁ¤ÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.

¿©±â¼­ ½½¸®ºê´Â Á¤º¸ Àü´ÞÀÇ ¿ªÇÒÀ» Çϱ⠶§¹®¿¡ °í±Þ½º·¯¿î Á¾À̺¸´Ù´Â ´ëÁßÀûÀÎ Á¾À̳ª ÀÎ¼â¹æ¹ýÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù..






¿ä¾à

À̹ø¿¡´Â ¹Ú½º Á¦ÀÛ¿¡ ÀÖ¾î ´Ù¾çÇÑ °¡Ä¡¸¦ ºÎ¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½½¸®ºê ÇüÅ¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸¾Ò½À´Ï´Ù.

¹Ú½º¸¦ °í±Þ½º·´°Ô ¸¸µé°íÀÚ ÇÒ ¶§ ÀÌ·¯ÇÑ ½½¸®ºê¸¦ Ȱ¿ëÇÒ ¼öµµ ÀÖÀ¸¸ç, Á¾À̰¡ ¾Æ´Ñ ´Ù¸¥ ¼ÒÀçÀÇ ÆÐŰÁö¿Í °áÇÕÇÏ¿© Á¤º¸Àü´ÞÀÇ ¿ªÇÒÀ» ºÎ¿©ÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ƯÈ÷ ½½¸®ºê ÇüÅ´ ±× Ȱ¿ë¹üÀ§°¡ ³Ð¾îÁü¿¡ µû¶ó ¾ÕÀ¸·Î ´õ ¸¹ÀÌ Á¦ÀÛµÉ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.

»óǰÀ» Æ÷ÀåÇÏ´Â ¹Ú½º¸¦ Á¦ÀÛÇϰíÀÚ ÇÒ ¶§, ÀÌ·¯ÇÑ ½½¸®ºê ¶Ç´Â ½½¸®ºê¿Í °áÇյǴ ´Ù¾çÇÑ ÇüÅÂÀÇ ¹Ú½º¿¡ ´ëÇØ °í¹ÎÇØ º¸½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

À¯ÆÐŰÁö¿¡¼­´Â ¾î¶² ¹æ½ÄÀ¸·Î ½½¸®ºê¸¦ Ȱ¿ëÇϽðÇ, °æÇèÀÌ Ç³ºÎÇÑ Á÷¿øÀÌ ¾È³»¸¦ Çϰí ÀÖÀ¸´Ï ¾ðÁ¦µç ÆíÇÏ°Ô ¹®ÀÇÇØ ÁÖ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.